优游国际

KOMPAS.com - Mangga adalah buah bergizi tinggi yang kaya akan beberapa vitamin dan mineral penting.

Dikutip dari Healthline, mangga adalah buah asli India dan Asia Tenggara yang memiliki ratusan varian yang masing-masing memiliki ciri khas rasa, bentuk, ukuran, dan warna.

Mangga sering kali dikonsumsi bersamaan dengan makanan lain sebagai makanan penutup hidangan lantaran rasanya yang menyegarkan.

Namun, tahukah Anda bahwa ada beberapa makanan dan minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi setelah makan mangga?

Baca juga: Manfaat Kesehatan Makan Mangga di Malam Hari, Apa Saja?

Kandungan nutrisi dalam mangga

Dilansir dari Slurrp (3/5/2023), mangga merupakan sumber vitamin C dan vitamin A yang sangat baik, yang dapat mendukung fungsi kekebalan tubuh dan meningkatkan kesehatan kulit dan penglihatan.

Selain itu, mangga juga menyediakan serat, potasium, dan antioksidan seperti beta-karoten yang dapat membantu mengatur tekanan darah, meningkatkan kesehatan pencernaan, dan melindungi dari penyakit kronis.

Secara keseluruhan, menambahkan mangga ke dalam menu makanan dapat menjadi cara yang bagus untuk meningkatkan asupan nutrisi dan menikmati buah yang lezat dan sehat.

Lantas, apa saja makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari setelah makan mangga?

Baca juga: Khasiat Buah Mangga untuk Kesehatan Mata

Makanan yang sebaiknya dihindari setelah makan mangga

SHUTTERSTOCK/NVXSTUDIOS Ilustrasi mangga harum manis, pohon mangga harum manis, tanaman mangga.

1. Lemon dan jeruk

Dikutip dari Times of India, makanan yang sebaiknya dihindari setelah mengonsumsi mangga adalah lemon dan jeruk.

Sama seperti mangga, lemon dan jeruk memiliki rasa asam yang tinggi. Jadi ketika dikonsumsi bersamaan, hal ini bisa menggangu keseimbangan pH tubuh dan memicu masalah pencernaan.

2. Yoghurt

Yoghurt tidak disarankan untuk dikonsumsi setelah makan mangga.

Hal ini lantaran mangga mengandung asam sitrat yang tinggi yang dapat menyebabkan protein susu dalam yoghurt menggumpal. Akibatnya, ini bisa menyebabkan masalah pencernaan seperti kembung dan gas.

Tak hanya itu, kombinasi makanan ini juga dapat menghasilkan panas pada tubuh sehingga menimbulkan rasa tidak nyaman.

Untuk itu, dianjurkan untuk menunggu setidaknya satu jam setelah makan mangga sebelum mengonsumsi produk susu demi menghindari masalah pencernaan.

Baca juga: 9 Manfaat Mangga untuk Kesehatan, Rendah Kalori hingga Penambah Imun

3. Makanan pedas

Mengonsumsi makanan pedas segera setelah makan mangga tidak dianjurkan lantaran dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti keasaman, mulas, dan sakit perut.