优游国际

KOMPAS.com - Sakit tenggorokan biasanya akan membuat seseorang susah menelan makanan berat.

Alternatifnya, nutrisi pada makanan yang dibutuhkan oleh tubuh sebaiknya diolah menjadi minuman yang mudah ditelan seperti smoothie. 

Dikutip dari laman seseorang yang sedang sakit tenggorokan membutukan asupan buah dan sayur yang sarat antioksidan. Salah satunya kamu dapat menjumpainya pada sayur hijau seperti bayam.

Apabila saat ini tenggorokanmu sedang sakit, tidak ada salahnya mencoba membuat smoothies bayam. Kamu bisa juga menambahkan buah seperti pisang dan alpukat, resepnya bisa dilihat dari laman berikut.

Baca juga:

• Cara Minum Smoothie Paling Tepat untuk Konsumsi Harian
• Simak Rekomendasi 7 Buah Paling Baik untuk Membuat Smoothie
• Resep Smoothie Brokoli Apel Jahe, Minuman Sehat untuk Jaga Imun Tubuh

Resep smoothie bayam

Bahan smoothie bayam:

• 2 sendok makan daun bayam segar (dua genggam daun bayam segar)
• Setengah+j buah alpukat
• 165 gram mangga (beku atau segar)
• 1 buah pisang
• 500 mililiter susu tawar

Baca juga:

• Resep Susu Kunyit Madu, Bantu Redakan Sakit Tenggorokan dan Batuk 
• Resep Puding Buah Naga Leci, Camilan Sore Adem di Tenggorokan
• Resep Susu Kunyit Jahe, Minuman untuk Legakan Tenggorokan

Cara membuat smoothie bayam:

Blender semua bahan hingga halus, lalu tuang ke dalam gelas dan sajikan.

 

 

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram