优游国际

JAKARTA, KOMPAS.com - Apakah Anda kesulitan tidur di malam hari? Untuk mengatasi masalah susah tidur, Anda bisa meletakkan beberapa jenis tanaman hias di kamar tidur.

Dikutip dari The Sun US, Selasa (25/4/2023), menurut Katherine Hall, psikolog tidur di Happy Beds, beberapa tanaman hias dapat hidup sangat baik di kamar tidur dan bermanfaat untuk meningkatkan kualitas tidur Anda.

Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa kehadiran tanaman di kamar tidur dapat menciptakan banyak manfaat untuk merangsang tidur, jelas Hall.

Baca juga: 7 Tanaman Hias yang Cocok Jadi Dekorasi Dapur, Apa Saja?

SHUTTERSTOCK/SHADOW INSPIRATION Ilustrasi tanaman lidah mertua di pot.

Manfaat ini termasuk membantu menurunkan kadar kortisol seseorang dengan melepaskan oksigen di malam hari, yang membantu menjernihkan pikiran dan membuat tubuh rileks.

Tidak hanya itu, imbuh Hall, tanaman dikenal dapat memperbaiki ventilasi dan kelembapan ruangan, sehingga Anda lebih mudah untuk bernapas.

Berikut beberapa tanaman hias yang bisa membantu tidur nyenyak.

1. Lidah mertua

Tanaman yang mudah dirawat ini tidak membutuhkan banyak perhatian untuk tumbuh subur di rumah Anda. Lidah mertua adalah pilihan yang bagus untuk pemula, Hall menjelaskan, karena tidak membutuhkan sinar matahari langsung dan penyiraman minimal.

Baca juga: 8 Varietas Philodendron yang Cocok Jadi Tanaman Hias di Rumah

Dengan demikian, lidah mertua merupakan pilihan yang baik jika kamar tidur Anda lebih teduh.

Ada banyak cara untuk menata tanaman lidah mertua agar sesuai dengan gaya interior apa pun yang Anda suka, mulai dari pot gantung boho hingga pot keramik yang memberikan kesan mewah.