优游国际

KOMPAS.com - Beberapa jenis minuman herbal dipercaya mampu membantu mengontrol kadar gula darah dan tekanan darah tinggi sehingga baik dikonsumsi penderita diabetes dan hipertensi.

Seperti diketahui, diabetes dan hipertensi merupakan dua penyakit kronis yang paling sering dijumpai di seluruh dunia.

Jumlah penderitanya terus meningkat secara konsisten.

Baca juga: Cara Menurunkan Gula Darah Secara Alami, Ini 5 Buah yang Baik Dikonsumsi Penderita Diabetes

Jika tidak ditangani secara tepat, kedua kondisi ini bisa meningkatkan risiko komplikasi serius seperti serangan jantung dan stroke.

Gaya hidup sehat, khususnya pola makan, memegang peranan penting dalam mengelola kedua kondisi tersebut.

Salah satu langkah sederhana, tetapi efektif adalah dengan memilih makanan dan minuman yang tepat di pagi hari saat perut masih kosong.

Pilihan ini dapat membantu menjaga kadar gula darah dan tekanan darah tetap stabil.

Berikut adalah empat jenis minuman yang direkomendasikan untuk dikonsumsi di pagi hari oleh penderita diabetes dan hipertensi.

1. Air Rebusan Kayu Manis dan Lada Hitam

Dikutip dari Times of India, kayu manis sudah dikenal sebagai bahan alami yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah dengan cara meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin.

Sementara itu, lada hitam mengandung senyawa piperin yang mampu meningkatkan penyerapan nutrisi.

Kombinasi keduanya dalam air rebusan yang diminum saat perut kosong dipercaya mampu membantu menyeimbangkan gula darah sekaligus menstabilkan tekanan darah.

2. Air Kunyit dan Perasan Lemon

Kunyit memiliki khasiat antiinflamasi yang kuat berkat kandungan kurkumin di dalamnya.

Senyawa ini efektif dalam menurunkan gula darah serta meningkatkan respons insulin tubuh.

Ditambah dengan air lemon, minuman ini menjadi lebih bermanfaat karena membantu pencernaan dan membersihkan organ hati.

Jika diminum di pagi hari, ramuan ini bisa membantu mengurangi peradangan dan menjaga tekanan darah tetap terkendali.