优游国际

KOMPAS.com - Pernah merasakan ada suara atau lagu yang terus terngiang di kepala? 

Bagi beberapa orang, kondisi ini cukup mengganggu, terlebih jika lagu yang terjebak di kepala adalah lagi yang tak ia sukai.

Kondisi saat sebuah lagu atau suara terus terngiang di kepala dikenal dengan istilah earworm.

Penyebab earworm

Dilansir dari Harvard Health Publishing, psikolog musik, Kelly Jakubowski, dan rekan-rekannya mencoba menemukan penyebab earworm.

Mereka menemukan, lagu-lagu yang terngiang di kepala cenderung lebih cepat dan sederhana dalam kontur melodi (nada naik dan turun dengan cara yang membuat lagu lebih mudah untuk dinyanyikan).

Baca juga: Ahli Sebut Lagu Bantu Stimulasi Positif Anak untuk Pahami Gizi Seimbang

Musiknya pun memiliki beberapa interval unik di antara nada-nada yang membuat lagu tersebut menonjol.

Untuk terjebak di kepala, lagu-lagu tersebut mengandalkan jaringan otak yang terlibat dalam persepsi, emosi, memori, dan pemikiran spontan. 

Earworm biasanya dipicu ketika seseorang benar-benar mendengar sebuah lagu.

Ini juga bisa terjadi ketika seseorang sedang merasa bahagia dan tak sengaja mendengar sebuah lagu atau ketika sedang melamun.

Earworm mungkin juga muncul ketika stres karena terlalu banyak berpikir.

Juga, jika seseorang memiliki latar belakang musik, ia mungkin lebih rentan terhadap earworm.

Baca juga: Didi Kempot dan Lagu Patah Hati, Ini Efek Setelah Mendengar Lagu Sedih

Cara mengatasi earworm

Jika sudah muak dengan earworm dan perlu menghentikannya, sebaiknya tidak berusaha menghalau lagu tersebut, melainkan menerimanya secara pasif. 

Upaya yang gigih untuk mengusir lagu saat terngiang di kepala justru dapat menghasilkan kebalikan dari apa yang diinginkan.

Menurut psikolog Daniel Wegner, menolak lagu saat mengalami earworm dapat membuat otak terus memainkannya berulang-ulang.

Cara lain mengatasi earworm adalah dengan mengalihkan perhatian dari lagu itu. Beberapa orang mencoba cara ini dan berhasil. 

Ada pula yang mengatasi earworm dengan mendengarkan hingga selesai lagu yang terngiang karena umumnya diyakini bahwa earworms terjadi ketika seseorang hanya mengingat sebagian dari sebuah lagu.