优游国际

Bahkan, minuman alkohol akan memberikan reaksi terhadap asam urat kurang dari 24 jam setelah dikonsumsi. 

Makanan dan minuman mengandung fruktosa

Gula jenis fruktosa lebih meningkatkan risiko asam urat dibanding glukosa. 

Penderita asam urat harus membatasi makanan yang secara alami mengandung fruktosa, seperti jagung dan madu. Mungkin tidak perlu menghentikan konsumsinya, tetapi hanya dimakan dalam jumlah kecil atau sedang.

Tak hanya itu, konsumsi minuman soda dan makanan olahan dengan sirup jagung fruktosa juga perlu dihindari.

Baca juga: 5 Tanda Asam Urat Tinggi yang Bisa Dilihat di Pagi Hari, Apa Saja?

Makanan tinggi karbohidrat

Konsumsi makanan berkarbohidrat dapat meningkatkan kadar gula dalam darah dan mengembangkan resistensi insulin. 

Menekan gula darah dan asam urat dapat dilakukan dengan menghindari makanan berikut ini:

• Sereal sarapan yang mengandung gula
• Buah-buahan dengan gula tinggi
• Sumber karbohidrat seperti nasi kentang, jagung, labu hingga ubi
• Makanan ringan yang terbuat dari tepung.