ÓÅÓιú¼Ê

KOMPAS.com - Bagi banyak penderita radang sendi, menjalani hidup seringkali identik dengan obat pereda nyeri, tongkat bantu jalan, serta gerakan yang harus serba hati-hati.

Namun hal itu tidak berlaku bagi seorang wanita berusia 70 tahun di India. Ia bisa sembuh dari penyakit radang sendi yang dialaminya hanya dengan olahraga di gimnasium.

Wanita itu bernama Roshni Devi yang gigih melawan radang sendi di lututnya dengan rutin melakukan olahraga angkat beban setiap hari. 

Meskipun telah didiagnosis menderita radang sendi lutut, ia tetap konsisten berlatih di pusat kebugaran atau gimnasium setiap hari sejak usia 68 tahun. 

Hal ini pun menjadi sebuah inspirasi di dunia kesehatan terutama kalangan lanjut usia agar termotivasi meningkatkan kesehatan melalui aktivitas fisik.

Lantas, bagaimana cerita inspiratif Roshni Devi yang sembuh dari penyakit radang sendi dengan latihan fisik di gimnasium?

Baca juga: 3 Jenis Sayuran Pantangan Reumatik, Radang Sendi Bisa Kambuh

Roshni konsisten latihan fisik

Sebagaimana diberitakan oleh Hindustan Times, Jumat (2/5/2025), perjalanan inspiratif Roshni Devi dibagikan oleh influencer india Aradhana Chatterjee melalui akun Instagram miliknya. 

Dalam videonya, Aradhana mengungkapkan bahwa meskipun mengidap radang sendi lutut, Roshni Devi mampu melakukan deadlift seberat 60 kilogram, squat 40 kilogram, dan leg press hingga 100 kilogram setiap hari. 

Aradhana juga menceritakan bahwa Roshni mulai berolahraga pada usia 68 tahun.

Aktivitas fisik di gimnasium dilakukan setelah Roshni mengalami kesulitan berdiri dan berjalan akibat penyakit yang dideritanya. 

Dorongan dari sang putra juga menjadi motivasi bagi Roshni untuk mulai berlatih di gimnasium.

Baca juga: Redakan Radang Sendi, Ini 3 Potensi Efek Buruk Daun Pandan bagi Tubuh

Meski di usia senja, otot dan tulang tetap merespons

Ada anggapan bahwa latihan di gimnasium tidak ramah bagi manusia lanjut usia (manula). Namun, Roshni sama sekali tidak mempercayai hal tersebut.

Dilansir dari Times of India, Sabtu (3/5/2025), alih-alih langsung latihan angkat beban, Roshni justru memulai dari hal kecil seperti belajar cara duduk yang benar, menggunakan badan untuk gerak sederhana, hingga latihan keseimbangan.

Awalnya, ia kesulitan melangkah di atas treadmill. Namun, seiring waktu tubuhnya pun merespon dan merasakan ketegangan radang sendi pun berkurang.

Postur tubuh Roshni pun semakin membaik dan muncul rasa percaya diri untuk melakukan lebih dari itu.