优游国际

Waspada, Ini Risiko Kesehatan Terlalu Lama Berada di Ruangan Ber-AC

JAKARTA, KOMPAS.com - Menyalakan AC atau pendingin ruangan di dalam rumah sangat menyenangkan dan nyaman, khususnya saat cuaca panas. Akan tetapi, terlalu lama berada di ruangan ber-AC bisa memberi dampak buruk bagi kesehatan.

Dikutip dari Femina India, Sabtu (24/9/2022), terlalu lama berada di ruangan ber-AC dapat berbahaya bagi kulit, rambut, dan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Berikut beberapa risiko kesehatan jika Anda berada terlalu lama di ruangan ber-AC.

1. Kulit kering dan terkelupas

Karena AC menyedot kelembapan dari ruangan, berjam-jam di dalam AC dapat menyebabkan kulit menjadi sangat kering dan bersisik.

Kulit kering menjadi melar dan selanjutnya dapat menimbulkan masalah pigmentasi, dan jerawat yang tidak diinginkan karena kulit mencoba memproduksi minyak tanpa adanya kelembaban yang dibutuhkan.

Oleh sebab itu, konsumsi air secara teratur sangat penting ketika berada di ruangan ber-AC dalam jangka waktu cukup lama.

2. Mata kering

Selain mengeringkan kulit Anda, udara dingin dari AC juga dapat mengeringkan kelembapan dan air di mata Anda. Jadi jika Anda sudah memiliki masalah mata kering, AC bisa memperburuknya.

Mata kering dapat membuat mata Anda semakin lelah jika Anda menghabiskan terlalu banyak waktu di depan layar ponsel atau TV saat AC menyala.

Anda bisa menggunakan obat tetes mata agar mata tidak kering saat duduk berjam-jam di ruangan ber-AC.

3. Masalah tenggorokan dan sinus

AC dapat menyebabkan tenggorokan kering dan dapat menimbulkan masalah pernapasan seperti hidung tersumbat, masalah sinus, dan radang selaput lendir. Jika Anda sudah memiliki masalah pernapasan, disarankan untuk tidak duduk di dekat AC.

4. Lesu dan sakit kepala

Karena dehidrasi, AC dapat menyebabkan sakit kepala dan migrain. Selain itu, ketika Anda berjalan dari suhu terik di luar ke ruangan yang dingin karena AC menyala, itu dapat menyebabkan kelesuan dan lemas.

Oleh karena itu, saat berpindah dari dalam ruangan ke luar ruangan dan sebaliknya, sebaiknya Anda tidak langsung memasuki ruangan ber-AC. Harap tunggu sebentar sebelum Anda masuk atau keluar.