优游国际

KOMPAS.com - Daun sirih merupakan salah satu tanaman herbal yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional di Indonesia dan berbagai negara di Asia Tenggara.

Sejak zaman dahulu, masyarakat memanfaatkan daun yang khas berbentuk hati ini untuk berbagai keperluan kesehatan dan kebersihan.

Tak sekadar tanaman biasa, daun sirih memiliki nilai budaya yang kental. Di banyak daerah, tanaman ini menjadi bagian dari tradisi, baik dalam upacara adat maupun sebagai ramuan warisan turun-temurun.

Sebagaimana dilansir Truemeds pada Jumat (4/4/2025), daun sirih dipercaya dapat membantu melancarkan pencernaan, menyegarkan napas, serta memiliki sifat antibakteri.

Selain itu, daun ini juga mengandung antioksidan dan minyak esensial yang berguna untuk menjaga daya tahan tubuh.

Lalu, apa saja manfaat daun sirih yang bisa dirasakan untuk kesehatan?

Baca juga: 5 Kelompok Orang yang Tidak Dianjurkan Mengonsumsi Daun Sirih, Siapa Saja?

Manfaat daun sirih untuk kesehatan

Tak hanya menjadi bagian dari tradisi, daun sirih juga menyimpan beragam khasiat terapeutik yang terbukti secara ilmiah.

Kandungan zat bioaktif di dalamnya menjadikan daun ini ampuh untuk berbagai keluhan kesehatan, baik dalam bentuk konsumsi langsung maupun sebagai ramuan herbal.

Berikut beberapa sifat terapeutik utama dari daun sirih:

• Antioksidan: Mencegah stres oksidatif dengan menetralkan radikal bebas berbahaya
• Antimikroba: Mencegah pertumbuhan virus, jamur, dan bakteri
• Anti-inflamasi: Mengurangi nyeri dan peradangan
• Pencernaan: Meningkatkan pencernaan yang sehat dan meredakan masalah perut
• Analgesik: Mengurangi rasa sakit
• Anti-diabetes: Membantu mengatur gula darah
• Penyembuhan luka: Mendorong pemulihan lebih cepat dari luka dan cedera

Dikutip dari Times of India pada Kamis (10/4/2025), daun sirih telah menjadi subyek berbagai penyelidikan dan penelitian. 

Para peneliti menemukan bahwa ekstrak, fraksi, dan komponen murni dari daun sirih sangat penting untuk menjaga kesehatan.

Berikut ini adalah 10 manfaat mengonsumsi daun sirih:

Baca juga: 8 Penyakit yang Dapat Dicegah dengan Minum Air Rebusan Daun Sirih

1. Meredakan sakit kepala

Efek analgesik dan sensasi dingin dari daun sirih dipercaya bisa membantu meredakan sakit kepala.

Meskipun masih diperlukan penelitian lebih lanjut, penggunaannya secara tradisional sudah umum di berbagai daerah.

Namun, bila sakit kepala terus berulang, siapa saja tetap disarankan untuk konsultasi ke dokter.