优游国际

5 Tips Sederhana untuk Menghadapi Seseorang yang Narsis

KOMPAS.com - Narsis atau narsistik secara sederhana dapat dipahami sebagai seseorang yang tampak terlalu peduli dengan diri mereka sendiri.

Sebagaimana dikutip dari Psychology Today, narsis mencakup rasa lapar akan penghargaan atau kekaguman, keinginan untuk menjadi pusat perhatian, dan harapan akan perlakuan khusus yang mencerminkan status yang dianggap lebih tinggi.

Kondisi narsis yang berlebihan juga bisa menjadi masalah mental yang dikenal dengan istilah Gangguan Kepribadian Narsistik (NDP).

Dilansir dari laman Mayo Clinic, gangguan kepribadian narsistik adalah kondisi kesehatan mental di mana orang memiliki rasa kepentingan diri sendiri yang terlalu tinggi.

Mereka membutuhkan dan mencari terlalu banyak perhatian, serta ingin orang lain dapat mengagumi mereka.

Orang yang mengalami gangguan ini mungkin tidak memiliki kemampuan untuk dapat memahami atau peduli dengan perasaan orang lain.

Namun di balik kepercayaan diri yang ekstrim tersebut, mereka tidak yakin dengan harga diri mereka dan mudah kecewa ketika mendapat kritik sekecil apa pun.

Menghadapi seseorang yang narsis akan sedikit rumit. Sebab, mereka akan berusaha mempertahankan keunggulan dan seringkali sangat menolak perubahan.

Daripada mencoba untuk "memperbaiki" mereka, sebaiknya lebih berfokus pada perilaku dan kesejahteraan Anda sendiri.

Dilansir dari laman Healthline, berikut beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menghadapi seseorang yang narsis:

1. Pahami tentang gangguan narsis

Penting untuk memahami tentang gangguan narsis agar bisa membiasakan diri dengan tanda-tandanya, sehingga lebih mudah dikenali.

Hal ini membantu Anda lebih memahami bagaimana kepribadian orang narsis yang dihadapi. Dengan begitu, Anda siap menghadapi setiap sikapnya yang ditunjukkan.

Ini juga bisa menjadi langkah pertama untuk belajar menerima mereka apa adanya dan menetapkan harapan yang lebih realistis tentang hubungan Anda.

2. Bangun harga diri Anda

Membangun harga diri yang sehat dapat membuatnya lebih mudah untuk menangani dan mengatasi beberapa perilaku tidak menyenangkan dari seseorang dengan NPD.

Memiliki harga diri yang lebih tinggi juga dapat mempermudah untuk menetapkan batasan yang jelas, bersikap tegas, dan mendukung diri sendiri.

Ini semua bertujuan untuk tetap menjaga hubungan Anda dengan seseorang yang narsis

3. Bicarakan dengan baik

Jika Anda merasa bahwa seseorang yang narsis telah melampaui batas saat berkomunikasi, cobalah untuk tidak kesal, bereaksi berlebihan, atau terlihat bingung.

Coba hadapi hal tersebut dengan tenang dan lembut. Anda harus memberi tahu mereka bagaimana kata-kata dan perilaku mereka memengaruhi hidup Anda.

Namun, tetapi persiapkan diri Anda untuk fakta bahwa mungkin sulit bagi mereka untuk memahami atau berempati dengan perasaan Anda.

4. Tetapkan batasan yang jelas

Anda mungkin memperhatikan bahwa sejumlah “batasan” Anda dilanggar saat berhadapan dengan seseorang yang narsis.

Daripada mencoba mengubah mereka, sebaiknya tetapkan batasan tentang perilaku apa pun yang tidak dapat Anda terima dan komunikasikan dengan jelas kepada mereka.

5. Pahami bahwa orang narsis membutuhkan bantuan ahli

Orang dengan gangguan narsis sering memiliki kelainan lain seperti gangguan kesehatan mental atau kepribadian lainnya, yang mendorong mereka untuk memerlukan bantuan.

Beberapa orang mungkin menunjukkan beberapa sifat, seperti delusi kehebatan atau rasa berhak, tanpa menjadi akibat dari kondisi kesehatan mental yang lebih signifikan.

Satu-satunya cara untuk membedakan antara sifat acak dan gangguan yang sebenarnya adalah melalui evaluasi dengan ahli kesehatan mental.