优游国际

KOMPAS.com - Salad sayur identik sebagai makanan mahal, karena banyak dijual di gerai mal. Kebanyakan salad sayur yang harganya relatif tinggi menyesuaikan isiannya berupa sayuran langka di pasaran. 

Kamu tetap bisa memulai resolusi hidup sehat dengan menyantap salad sayur lokal yang mudah ditemui di pasar. 

Gunakan resep dari Sajian Sedap untuk membuat salad sayur ekonomis ini. Bisa juga ditambahkan tempe bakar agar menambah asupan proteinnya. Siapa tahu, bisa jadi ide jualan di kantor. 

Baca juga:

• Cara Membuat Smoothie Sehat Tanpa Gula dan Tetap Kental
• 4 Jenis Kedelai dengan Olahannya, Ada Edamame untuk Camilan Sehat

Resep salad sayur ekonomis

Bahan: 

• 7 lembar selada keriting, disobek-sobek
• 150 gram timun, dibuang isinya, dipotong-potong
• 100 gram jagung manis pipil
• 100 gram nanas, dipotong kipas
• 2 buah tomat, dipotong-potong

Bahan saus:

• 150 gram mayones
• 1/4 buah bawang bombai, dicincang halus
• 2 sendok makan saus tomat

Baca juga: 5 Cara Membuat Granola ala Rumahan, Camilan Sehat untuk Diet

Cara membuat salad sayur ekonomis: 

1. Aduk rata semua bahan sausnya, sisihkan. 

3. Tata sayuran dalam satu mangkuk, lalu tuangkan sausnya. Aduk saat ingin disantap. 

Baca juga:

• 13 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Rambut, Lebih Kuat dan Sehat
• Resep Dessert Pisang Beku Creamy, Camilan Sehat untuk yang Sedang Diet
• 5 Makanan Tinggi Lemak Sehat yang Dibutuhkan Tubuh

 

 

 

 

 

View this post on Instagram