优游国际

KOMPAS.com - Indonesia memiliki beragam rempah-rempah untuk bumbu masakan, namu tidak hanya itu bisa juga dijadikan jamu.

Jamu merupakan obat tradisional yang sudah lama digunakan, hampir tidak memiliki efek samping.

Jamu terbuat dari bahan alami seperti akar-akaran atau rimpang, dedaunan, serta kulit batang dari tanaman tertentu.

Simak manfaat minum jamu yang baik untuk sistem kekebalan tubuh, dikutip dari buku  "Ensiklopedia Jamu Di Indonesia" (2023) karya Vanesa Adisa terbitan Pustaka Referensi.

Baca juga: 4 Manfaat Minum Jamu Beras Kencur, Tak Hanya Menambah Nafsu Makan

1. Baik untuk sistem pencernaan

Banyak jamu yang mengandung rempah-rempah seperti jahe, kunyit, dan kayu manis yang dapat merangsang produksi enzim pencernaan.

Rempah-rempah tersebut memiliki sifat antimikroba, dan antiinflamasi. Jahe dan kunyit mengandung senyawa aktif dapat membantu mengurangi peradangan.

Serta memperbaiki keseimbangan bakteri baik di dalam saluran pencernaan. Jamu dapat membantu mengatasi mual, kembung, dan sembelit.

Baca juga: 5 Teknik Meracik Jamu, dari Memilih Bahan hingga Cara Minumnya

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Jamu dapat diminum ntuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena beberapa jamu menggunakan bahan seperti temulawak, kunyit, dan bawang putih.

Rempah-rempah tersebut mengandung sifat antioksidan, antiinflamasi, dan antimikroba, sehingga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari serangan penyakit.

Baca juga: 3 Tempat Makan Sehat di Grand Indonesia, Ada Jamu dan Granola

3. Meredakan peradangan

Sifat alami antiinflamasi pada rempah-rempah jamu dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh.

Contohnya seperti nyeri otot, sendi, dan linu-linu. Kamu bisa mengonsumsi jamu yang mengandung, jahe, kunyit, dan temulawak.

Baca juga: Kapan Waktu Minum Jamu yang Tepat? Ini Saran dari Peracik Jamu

4. Menjaga kesehatan jantung

Beberapa jamu mengandung bahan daun kemangi, bawang putih, pegagan, daun keresen dan mahkota dewa yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

Jamu tersebut dapat menurunkan kadar kolesterol, membuatnya normal dan melancarkan peredaran darah sehingga jantung aman.

Baca juga: Resep Kunyit Asam, Jamu Pereda Sakit Haid

5. Mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental

Beberapa jamu mengandung tumbuhan adaptogen seperti ashwagandha, ginseng, jati belanda, daun pegagan, lavender dan rhodiola yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental.

Efek penenang alami pada rempah-rempah tersebut dapat menenangkan saraf. Senyawa tertentu dalam bahan jamu mempengaruhi neurotransmiter dalam otak dan membantu mengurangi stres.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram