优游国际

KOMPAS.com - Dalam beberapa kasus, bau mulut sulit diatasi, bahkan dengan kebersihan gigi yang baik.

Bau mulut memiliki banyak penyebab potensial. Sekitar 80 hingga 85 persen, penyebab yang mendasarinya berasal dari mulut.

Sisanya, faktor di luar mulut mungkin menjadi akar masalahnya.

Penyebab bau mulut meski sudah sikat gigi

Saat menyikat gigi, kita mencegah penumpukan bakteri pada partikel makanan yang membusuk yang dapat tersangkut di gigi atau gusi.

Bakteri ini menghasilkan senyawa belerang yang dapat menyebabkan bau mulut, terutama jika tidak dibersihkan.

Baca juga: 5 Cara Menghilangkan Bau Mulut secara Alami dan Mudah

Namun, menyikat gigi tidak selalu mengatasi bau mulut. Jika penyebab utamanya bukan di mulut atau jika terkait dengan mulut kering, menyikat gigi mungkin tidak dapat menghilangkannya.

Dilansir dari Healthline, berikut adalah penyebab bau mulut meski sudah sikat gigi.

1. Gigi berlubang dan penyakit gusi

Bakteri penyebab bau mulut bisa bersembunyi di gigi berlubang. Hal ini membuat bakteri sulit dihilangkan saat kira menyikat gigi karena tersembunyi di tempat-tempat yang tidak dapat dijangkau.

Demikian pula, bakteri ini dapat bersembunyi di kantong dalam yang disebabkan oleh penyakit gusi.

2. Mulut kering

Air liur memainkan banyak peran di mulut. Ini membantu memecah makanan di mulut dan juga membantu kita mengunyah, menelan, dan berbicara.

Baca juga: 6 Cara Mengatasi Bau Mulut dengan Bahan Alami, Salah Satunya Minum Susu

Selain itu, air liur juga menjaga bakteri di mulut pada tingkat yang dapat dikelola, membersihkan partikel makanan dari mulut, dan menjaga mulut tetap terhidrasi.

Ketika kelenjar air liur tidak menghasilkan cukup air liur, hal itu dapat menyebabkan mulut kering.

Mulut kering dapat menyebabkan lebih banyak penumpukan bakteri pada gigi, yang dapat menyebabkan bau mulut dan juga meningkatkan risiko kerusakan gigi dan penyakit gusi.

3. Penyakit refluks gastroesofageal (GERD)

GERD atau refluks asam kronis adalah gangguan pencernaan yang menyebabkan isi perut mengalir kembali ke kerongkongan.

Regurgitasi makanan yang tidak tercerna dan asam lambung bisa menjadi penyebab bau mulut. GERD juga dapat menyebabkan mulas dan rasa asam atau pahit di mulut.

Baca juga: 7 Efek Samping Terlalu Banyak Protein, Bau Mulut hingga Diare

4. Kondisi kesehatan yang mendasari

Sejumlah kondisi kesehatan tertentu dapat menyebabkan bau mulut. Alasannya adalah karena perubahan kimia dalam aliran darah atau perubahan tingkat bakteri dalam tubuh.

Beberapa kondisi kesehatan yang dapat menyebabkan bau mulut antara lain:

• Diabetes
• Gagal ginjal
• Gagal hati
• Bisul perut
• Penyumbatan usus

Cara mengatasi bau mulut secara alami

Berikut adalah 6 cara menghilangkan bau mulut secara alami.

1. Minum jus nanas

Banyak orang percaya bahwa jus nanas adalah pengobatan tercepat dan paling efektif untuk bau mulut.

Meskipun tidak ada bukti ilmiah untuk mendukung teori ini, laporan menunjukkan bahwa minum jus nanas berhasil mengatasi bau mulut.

Minum segelas jus nanas setelah makan atau kunyah irisan nanas selama satu hingga dua menit untuk menghasilkan bau mulut.

Baca juga: 8 Cara Menghilangkan Bau Mulut dengan Bahan Alami

2. Minum air

Penelitian menunjukkan bahwa mulut kering sering menyebabkan bau mulut. 

Air liur memainkan peran yang sangat penting dalam menjaga kebersihan mulut. Tanpa air liur, bakteri di mulut akan berkembang biak.

Cegah mulut kering dengan menjaga tubuh tetap terhidrasi. Minum air (bukan minuman berkafein atau manis) sepanjang hari akan membantu mendorong produksi air liur.

3. Konsumsi yogurt

Yogurt mengandung bakteri sehat yang disebut lactobacillus. Bakteri sehat ini dapat membantu memerangi bakteri jahat di berbagai bagian tubuh, salah satunya usus.

Penelitian menunjukkan, yogurt juga dapat membantu mengurangi bau mulut. 

Baca juga: 9 Penyebab Bau Mulut dan Penjelasannya Menurut Sains

Sebuah penelitian menemukan bahwa setelah enam minggu mengonsumsi yogurt, 80 persen partisipan mengalami pengurangan bau mulut. 

4. Minum susu

Penelitian menunjukkan bahwa minum susu setelah makan bawang putih dapat secara signifikan mengatasi mulut bau.

Untuk menghilangkan bau mulut, minumlah segelas susu rendah lemak atau tinggi lemak setelah makan makanan yang mengandung bahan-bahan berbau tajam seperti bawang. 

5. Minum teh hijau

Teh hijau adalah obat rumah yang efektif untuk bau mulut. Studi menunjukkan bahwa teh hijau memiliki sifat disinfektan dan penghilang bau yang dapat menyegarkan nafas untuk sementara. 

Mint memiliki efek serupa, jadi secangkir teh hijau dengan daun mint bisa menjadi penyegar napas yang ideal.