优游国际

KOMPAS.com - Banyak orang yang sering kali salah mengartikan kurangnya motivasi sebagai suatu kemalasan.

Kemalasan bukanlah deskripsi yang cocok untuk kesulitan yang dialami seseorang dalam memulai tugas atau melakukan pekerjaan.

Kurangnya motivasi akibat kesepian, suasana hati yang buruk, kelelahan, dan energi yang rendah sering kali berperan.

Memahami apa yang menghalangi Anda melakukan sesuatu adalah kunci untuk mengatasi masalah tersebut.

Baca juga: Mengapa Orang Indonesia (Masih) Malas Membaca?

Apa itu motivasi?

Dilansir dari laman Verywell Mind, istilah motivasi menjelaskan mengapa seseorang melakukan sesuatu. Ini adalah kekuatan pendorong di balik setiap tindakan manusia.

Motivasi adalah proses yang memulai, membimbing, dan mempertahankan perilaku dengan berorientasi pada tujuan.

Artinya, dorongan tersebut menyebabkan Anda bertindak sedemikian rupa sehingga membuat lebih dekat dengan tujuan.

Motivasi mencakup kekuatan biologis, emosional, sosial, dan kognitif yang mengaktifkan perilaku manusia.

Baca juga: 7 Cara Meningkatkan Motivasi Belajar Anak

Apa itu rasa malas?

Dikutip dari laman Everyday Health, malas bukanlah istilah klinis formal dalam bidang psikologi atau kedokteran.

Namun, beberapa psikolog mencoba mendefinisikan kemalasan seperti yang digunakan dalam budaya populer.

Malas dapat dianggap sebagai kegagalan untuk bertindak atau melakukan apa yang diharapkan, karena faktor yang disadari dan dapat dikontrol.

Misalnya, seseorang yang tidak dapat menyelesaikan pekerjaannya karena gangguan perhatian tidak termasuk dalam definisi malas di atas.

Sedangkan seseorang yang sebenarnya mampu mengerjakan pekerjaannya, tetapi memilih untuk tidak melakukannya, inilah yang termasuk dalam definisi malas tersebut.

Baca juga: 8 Gangguan Penyakit yang Bisa Muncul jika Anda Malas Bergerak

Tanda seseorang kekurangan motivasi

iStockphoto/Prostock-Studio Ilustrasi seseorang membutuhkan dukungan motivasi.

Ketika seseorang yang mampu mengerjakan pekerjaannya, tetapi memilih untuk tidak melakukannya, banyak faktor yang memengaruhi daripada sekadar rasa malas.