优游国际

KOMPAS.com - Cuka apel dikenal sebagai bahan alami dengan beragam manfaat kesehatan. Kandungan asam asetatnya dipercaya membantu metabolisme tubuh dan menjaga keseimbangan gula darah.

Menurut penelitian dari Medicine Net, cuka apel mengandung berbagai nutrisi seperti kalium, magnesium, dan zat besi.

Kandungan ini berperan dalam meningkatkan kesehatan pencernaan dan membantu menurunkan kadar kolesterol. Berikut manfaat lengkap cuka apel yang bisa dicoba.

Baca juga:

• Apakah Baik Minum Cuka Apel Sebelum Tidur?
• 3 Manfaat Kesehatan Cuka Apel, Bisa Kontrol Gula Darah
• 6 Fungsi Cuka Apel untuk Keperluan Dapur, Jadi Bahan Pembersih Alami

1. Menurunkan Kadar Gula Darah

Cuka apel dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Konsumsi sebelum makan diketahui bisa meningkatkan sensitivitas insulin, terutama bagi penderita diabetes tipe 2.

2. Meningkatkan Metabolisme dan Menurunkan Berat Badan

Mengonsumsi cuka apel secara rutin bisa membantu menekan nafsu makan dan meningkatkan metabolisme. Efek ini membantu tubuh membakar lemak lebih efektif selama diet.

3. Melancarkan Pencernaan

Cuka apel mengandung probiotik alami yang dapat membantu memperbaiki sistem pencernaan. Kandungan ini bermanfaat untuk mengatasi sembelit dan menjaga keseimbangan bakteri baik di usus.

4. Menurunkan Kadar Kolesterol

Cuka apel dipercaya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL). Ini berkontribusi dalam menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.

5. Mengurangi Gejala PCOS

Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) sering dikaitkan dengan ketidakseimbangan hormon. Konsumsi cuka apel bisa membantu mengatur kadar insulin dan memperbaiki siklus menstruasi pada penderita PCOS.