优游国际

Pilih permen karet yang mengandung xylitol, karena bahan ini terbukti dapat mencegah pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut.

Baca juga:

5. Hentikan Kebiasaan Merokok

Rokok tidak hanya merusak jaringan mulut dan gusi, tetapi juga menyebabkan mulut menjadi kering. Kondisi ini memperparah bau mulut dan membuat bakteri lebih mudah berkembang biak.

Menghentikan kebiasaan merokok adalah langkah penting dan efektif untuk mengembalikan kesegaran napas serta meningkatkan kesehatan mulut secara keseluruhan.

6. Gunakan Benang Gigi

Menyikat gigi saja tidak cukup untuk menghilangkan sisa makanan yang terselip di sela-sela gigi. Gunakan benang gigi atau dental floss secara teratur untuk membersihkan area yang sulit dijangkau oleh sikat gigi.

Ini membantu mencegah pembentukan plak dan karang gigi yang menjadi sumber bau mulut.

Baca juga: 5 Tanda Masalah Ginjal yang Bisa Dilihat saat Bangun Pagi, Salah Satunya Bau Mulut

7. Gunakan Obat Kumur Anti-Bakteri

Obat kumur yang mengandung antiseptik atau bahan anti bakteri dapat membantu membunuh kuman penyebab bau mulut. Gunakan obat kumur sebagai pelengkap setelah menyikat gigi dan membersihkan lidah.

Pilih produk yang bebas alkohol agar tidak menyebabkan mulut kering, dan gunakan secara rutin sesuai anjuran.

8. Periksa Gigi Secara Berkala

Pemeriksaan ke dokter gigi sebaiknya dilakukan setiap enam bulan sekali. Langkah ini penting untuk mendeteksi dan mencegah masalah pada gigi dan mulut sejak dini.

Dokter juga bisa memberikan saran perawatan khusus jika Anda mengalami masalah bau mulut yang membandel.

Bau mulut bukan hanya masalah estetika, tetapi juga bisa menjadi tanda adanya gangguan kesehatan pada mulut atau sistem pencernaan.

Baca juga: Gejala Kanker yang Dapat Dirasakan pada Mulut, Perut, dan Saluran Pernapasan

Dengan menerapkan kebiasaan baik seperti memperbanyak minum air putih, menjaga kebersihan lidah, hingga menghentikan kebiasaan merokok, Anda bisa menjaga kesehatan gigi dan mulut serta memperoleh napas yang lebih segar.

Ingatlah, mulut yang bersih adalah cermin kesehatan tubuh secara keseluruhan.

SUMBER: