优游国际

Kortisol terutama dikenal sebagai "hormon stres", namun juga berperan penting dalam membantu Anda merasa waspada, responsif, dan fokus pada dini hari.

Meskipun tubuh Anda secara alami memproduksi kortisol saat bangun tidur, mengonsumsi kopi berkafein dapat meningkatkan kadar kortisol lebih banyak lagi, menurut sebuah penelitian tahun 2013 yang diterbitkan di Stress and Health.

Kadar kortisol yang tinggi dapat meningkatkan keinginan untuk makan makanan tinggi gula dan lemak jenuh yang menyebabkan penambahan berat badan.

Baca juga: 5 Makanan yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Bersamaan dengan Minum Kopi, Apa Saja?

4. Kopi dijadikan sebagai menu utama dalam diet 

Dilansir dari 优游国际.com (5/3/2023), alasan terakhir mengapa minum kopi justru menaikkan berat badan adalah karena kopi sering kali dijadikan sebagai menu diet utama.

Beberapa orang mencoba menurunkan berat badan dengan melewatkan sarapan. Mereka beranggapan bahwa melewatkan sarapan bisa mengurangi kalori.

Sebagai ganti menu sarapan, mereka akan memilih untuk minum secangkir kopi.

Padahal faktanya, jika Anda berolahraga di pagi hari dan hanya minum kopi untuk sarapan, maka hal ini bisa membuat Anda mudah lapar dan makan berlebihan nantinya.