优游国际

KOMPAS.com - Media sosial diramaikan dengan unggahan warganet yang ingin menjual salah satu ginjalnya.

Dalam unggahannya, dia mengaku membutuhkan uang dalam waktu dekat, sehingga mempertimbangkan untuk jual ginjal.

"Guysss, katanya manusia bisa hidup dengan satu ginjal. apakah dsini ada yg hidup dgn satu ginjal? tolong testimoninya dong kayaknya aku udh ga tau lagi cari uang kemana dalam waktu dekat. jual ginjal ada jalan satu-satunya yg bisa aku pikirkan skrg," tulis akun X @gada****, Rabu (14/5/2025).

Lalu, apa yang terjadi jika seseorang hidup dengan satu ginjal?

Baca juga: 10 Kebiasaan Buruk yang Dapat Merusak Ginjal, Apa Saja?

Penjelasan dokter

Dokter spesialis penyakit dalam, Eka Ginanjar mengatakan, orang yang hanya memiliki satu ginjal bisa hidup dengan sangat normal dan melakukan aktivitas seperti orang dengan ginjal lengkap.

Namun, orang tersebut harus menjaga kesehatan ginjal agar tidak menjadi masalah serius pada kesehatan tubuhnya.

"Yang perlu diperhatikan adalah dia hanya punya satu ginjal, sehingga kalau terjadi apa-apa pada ginjal tersebut menjadi masalah," kata Eka saat dihubungi 优游国际.com, Kamis (15/5/2025).

"Berbeda dengan yang punya dua ginjal yang bila terjadi sesuatu pada salah satu ginjal, masih bisa di-backup oleh ginjal yang satunya," lanjut dia.

Dia menjelaskan, orang yang hidup dengan satu ginjal tidak memiliki ciri pembeda khusus dari orang pada umumnya.

Baca juga: 7 Gejala Asam Urat Tinggi yang Memengaruhi Kesehatan Ginjal

Sementara itu, dosen Fakultas Kedokteran Universitas Brawijaya, Malang, Syifa Mustika menyampaikan, orang yang memiliki satu ginjal harus memperhatikan hal-hal tertentu yang dapat merusak ginjal.

"Ginjal rentan terhadap trauma. Aktivitas kontak fisik tinggi (misalnya bela diri, sepak bola) sebaiknya dilakukan dengan pelindung ginjal," ujarnya saat dihubungi secara terpisah, Kamis (15/5/2025).

Menurutnya, orang yang hidup dengan satu ginjal penting untuk memperhatikan tekanan darah dan gula darah.

Sebab, hipertensi dan diabetes adalah penyebab utama gagal ginjal.

Selain itu, orang yang memiliki satu ginjal diimbau untuk minum cukup air agar ginjal tetap bekerja optimal.

Baca juga: Benarkah Tekanan Darah Tinggi Bisa Picu Kerusakan Ginjal?

Risiko jangka panjang

Memiliki satu ginjal tentu membutuhkan kontrol pola makan dan minum agar meminimalisir risiko kerusakan ginjal pada masa mendatang.

"Wajib dikontrol pola makan dan minum sehat pada umumnya khususnya hindari makanan/minuman dengan pengawet atau zat-zat tambahan, seperti makanan ultra proses," jelas dia.

Syifa menjelaskan, ada beberapa risiko kesehatan jangka panjang pada orang hidup dengan satu ginjal, seperti proteinuria (kebocoran protein dalam urine), hipertensi, dan penurunan fungsi ginjal (CKD).

Untuk mengetahui apakah ada risiko kesehatan tersebut, dapat dilakukan dengan pemantauan atau pemeriksaan, seperti pengecekan urine, Epiderman Growth Factor Receptor (EGFR) dan kreatinin serum, pengecekan tekanan dan kadar gula darah, serta USG ginjal.

Baca juga: 4 Ciri Urine yang Menandakan Penyakit Batu Ginjal

Hal yang perlu dihindari atau dibatasi

Tak hanya itu, orang dengan satu ginjal sebaiknya menghindari atau membatasi konsumsi makanan dan minuman tertentu.

Tujuannya agar beban kerja ginjal tidak menjadi lebih berat, membantu memperlambat penurunan fungsi, dan menjaga kualitas hidup dalam jangka panjang.

Syifa menyampaikan, orang dengan satu ginjal juga sebaiknya menghindari makanan tinggi natrium (garam).

"Makanan tinggi natrium bisa memicu hipertensi. Hindari makanan olahan, kalengan, dan fast food," ucap Syifa.

Baca juga: Benarkah Kunyit Bisa Merusak Ginjal? Ini Penjelasan Dokter

Kemudian, makanan yang perlu diperhatikan porsinya adalah makanan tinggi protein berlebih karena bisa membebani ginjal.

Tak hanya makanan, orang dengan satu ginjal sebaiknya tidak minum minuman manis atau berenergi.

Sebab, minuman berenergi umumnya tinggi gula dan kafein yang dapat merusak ginjal secara tidak langsung.

"Hindari suplemen herbal tidak jelas, karena hal itu mengandung zat yang bisa jadi toksik bagi ginjal," imbuhnya.

Untuk memperpanjang fungsi ginjal dengan baik, Syifa menyarankan orang dengan satu ginjal untuk berolahraga yang aman, seperti jalan cepat, renang, yoga, atau bersepeda.

Baca juga: 8 Tanda Ginjal Bermasalah, Bisa Terlihat dari Kaki hingga Mata