优游国际

KOMPAS.com - Jalan kaki di atas rumput memiliki segudang manfaat. Apalagi jika dilakukan tanpa alas kaki.

Penelitian membuktikan, jalan kaki tanpa alas kaki di atas rumput memiliki dampak positif bagi tindakan fisiologis.

Selain itu, jalan kaki di atas rumput juga membantu meningkatkan kualitas tidur, mengurangi rasa sakit, mengurangi ketegangan otot, dan menurunkan stres.

Selengkapnya, simak manfaat jalan kaki di atas rumput bagi tubuh berikut:

Alasan jalan kaki baik untuk tubuh

Dilansir dari Washington Post, jalan kaki di atas rumput tanpa alas kaki memberikan efek fisiologis yang menguntungkan bagi tubuh.

Hal ini karena permukaan bumi memiliki muatan negatif yang secara konstan menghasilkan elektron sehingga dapat menetralkan radikal bebas yang selanjutnya berfungsi sebagai antioksidan.

Selama ini, banyak yang menduga antioksidan berasal dari makanan, seperti sayuran dan buah-buahan.

Namun, yang menarik adalah antioksidan ternyata bisa diperoleh langsung dari bumi.

Baca juga: Ampuh Turunkan Kolesterol, Ini Cara Rutin Jalan Kaki yang Dianjurkan

Manfaat jalan kaki di atas rumput

Saat Anda berjalan kaki di atas rumput tanpa alas kaki, prinsip-prinsip refleksologi bekerja.

Pada saat itu, telapak kaki akan ditekan lebih keras sehingga fungsi organ-organ tubuh Anda akan diatur.

Dikutip dari Health Shots, berikut manfaat jalan kaki di atas rumput:

1. Mencegah insomnia

Jika Anda memiliki gangguan tidur nyenyak, cobalah jalan kaki di taman tanpa alas kaki.

Manfaat itu akan dirasakan apabila Anda jalan kaki di atas rumput tanpa alas kaki setiap hari sekitar 30 menit.

Baca juga: Jalan Kaki Vs Lari, Manakah yang Lebih Cepat Menurunkan Berat Badan?

2. Mengurangi peradangan

Jalan kaki di atas rumput membantu menstimulasi fungsi organ-organ tubuh Anda.

Aktivitas ini dapat memberikan manfaat berlipat ganda apabila dilakukan pada pagi hari.