优游国际

Dandelion juga merangsang produksi empedu yang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, sehingga mengurangi beban kerja ginjal.

9. Jahe

Rempah tradisional ini kaya akan gingerol, senyawa aktif yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi.

Dilansir Verywell Health, jahe dapat membantu melawan peradangan dan mengurangi toksisitas pada ginjal.

Dalam pengobatan herbal, jahe kerap diseduh menjadi minuman hangat seperti wedang jahe, atau dijadikan campuran jamu, untuk mendukung proses detoks dan memperlancar peredaran darah.

Baca juga: 5 Obat yang Bisa Merusak Ginjal, Jangan Sembarangan Dikonsumsi

10. Kunyit

Mengandung kurkumin yang berkhasiat sebagai antiinflamasi dan antioksidan, kunyit bermanfaat menurunkan kadar urea dan membantu memperbaiki sel ginjal yang rusak.

Rempah ini sering digunakan dalam pengobatan herbal untuk meredakan peradangan, termasuk yang berkaitan dengan sistem kemih.

Mengonsumsi kunyit secara rutin, baik dalam bentuk jamu atau bumbu masakan, bisa memberikan efek positif bagi ginjal.

11. Temulawak

Rimpang ini dikenal sebagai adaptogen lokal yang mendukung metabolisme tubuh dan meningkatkan fungsi hati serta ginjal.

Temulawak juga bersifat antiinflamasi dan dapat meningkatkan nafsu makan serta memperbaiki sistem pencernaan.

Bahan makanan ini umumnya dikonsumsi dalam bentuk jamu, rebusan, atau ekstrak kapsul.

12. Leunca

Buah kecil berwarna hijau ini banyak ditemukan dalam masakan Sunda.

Leunca mengandung flavonoid dan alkaloid yang berperan dalam melindungi sel tubuh dari stres oksidatif.

Jika dikonsumsi dalam jumlah wajar dan dalam kondisi matang, leunca dapat mendukung fungsi ginjal secara alami.

Demikian informasi daftar makanan pembersih ginjal yang sayang untuk dilewatkan. Jika Anda merasa memiliki masalah pada ginjal dan ingin tahu pola makan terbaik, jangan ragu untuk segera berkonsultasi dengan dokter.